Rive Droite- Réveil du corps en Gym Douce

La semaine commence paisiblement en ce lundi à la campagne du Jonc au Grand-Saconnex. Ce matin, le soleil a brillé de mille feux, et ceci, juste le temps de notre séance de Gym Douce. Que demander de plus ?

Verena, professeure à Gym seniors, nous a préparé une séance variée. En effet, nous avons travaillé la dextérité et la coordination des mouvements corporels, à l’aide d’une balle de tennis guidant les divers enchaînements. Par ailleurs, des exercices de musculation douce au sol ont également sollicité les abdominaux, comme peut l’illustrer cette photo.

Au fur et à mesure des exercices, nos muscles ont commencé à se réveiller tranquillement et à devenir tonique. L’effort et la chaleur du soleil commencent à se faire sentir mais nous ne lâchons rien !

Nous finissons par des étirements musculaires bien mérités et permettant à notre corps de récupérer doucement des efforts qu’il a fourni.

La semaine prochaine, nous vous attendrons à 9h30 à la route de Colovrex 18, 1218 Le Grand-Saconnex (arrêt de bus 53 et 59 : Grand-Saconnex-Mairie) pour une marche poétique sur le thème de l’eau. N’oubliez pas de prendre votre gourde !