Qi Gong de printemps... avec pluie et eau

Parmi les nombreuses sous-divisions du Qi Gong, cette gymnastique énergétique qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l'acupuncture ou la pharmacopée, il en existe une qui s'appelle Qi Gong des saisons et qui intègre les éléments de la pluie et de l'eau. Il faut dire que le Qi Gong a toujours pour vocation d’équilibrer les flux internes d’énergie (Qi) avec les éléments et la nature environnante.

Nul doute que notre professeure, Hanane Afaino, aura su s'en inspirer pour cette séance raisonnablement humide, qui a toutefois et fort malheureusement découragé bien des volontés en ce dernier mardi de mai.

Qu'à cela ne tienne, une douzaine de courageuses étaient présentes et ont pu pleinement profiter de cet enseignement, conjuguant toujours avec délicatesse des exercices d'assouplissement, d'équilibre, de coordination et de mobilisation d'énergies internes positives pour favoriser la santé. Les exercices se rapprochent aussi parfois de techniques méditatives, invitant à une grande attention portée à la respiration, au ressenti du corps, au regard... il faut dire que les intitulés de certains exercices invitent déjà à un envol poétique, tel "Le grand oiseau déploie ses ailes", "Porter le ciel dans ses mains", "Pousser le bateau en suivant le courant" ou encore "Pousser la fenêtre pour regarder la lune".

Chaque séance intègre et s'achève par des exercices d'automassage, qui ciblent les mêmes zones et méridiens que des points d'acupuncture et augmentent ainsi les bénéfices des exercices pratiqués.

Et, pour finir la séance en beauté - comme à toute séance du passeport santé -, nous avons partagé une petite collation préparée par nos amies de Cité générations, Laura et Emilie

Pour celles et ceux qui auraient manqué le cours, sachez que des séances de Qi Gong en plein air ont lieu tous les vendredis matins à Petit-Lancy, jusqu'au 17 juin, et qu'ils reprendront le 2 septembre.

Renseignements pour les cours au 022 792 51 43 (Association VIVA).